Description
Jon Kabat-Zinn est l’inventeur de la » méditation en pleine conscience « . Une méthode scientifiquement reconnue utilisée, depuis trente ans, dans 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde comme outil de soins. Voici le livre qui vous apprendra à tirer tous les bénéfices de la pleine conscience : éveiller vos sens, vous reconnecter à vous-même, vous ouvrir à l’instant, évacuer stress et angoisses…
Calme et bien-être sont à votre portée !
» Un guide plein de sagesse, d’humilité et de simplicité heureuse. »
Daniel Goleman
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